【2025年最新】メンズ向けテカらない日焼け止めおすすめ10選！選び方と使い方も徹底解説

はじめに

夏が近づくにつれて気になるのが紫外線対策。特に男性の肌は女性と比べて皮脂分泌量が多く、日焼け止めを塗るとテカりやベタつきが気になるという悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

男性の肌は女性と比較して約1.5倍の皮脂を分泌すると言われています。そのため、一般的な日焼け止めを使用すると、皮脂と日焼け止めの油分が混ざり合い、不快なテカリやベタつきを引き起こしてしまうのです。このような状態は見た目の印象を損なうだけでなく、肌トラブルの原因にもなりかねません。

しかし、紫外線対策は男性にとっても非常に重要です。紫外線は肌の老化を促進し、シミやシワの原因となるだけでなく、最悪の場合は皮膚がんのリスクも高めます。日焼けによる肌ダメージは蓄積されていくため、若いうちからの対策が将来の肌を左右すると言っても過言ではありません。

近年では、男性の肌質や悩みに特化した「テカらない日焼け止め」が数多く開発されています。皮脂吸着パウダーを配合したものや、さらさらとした使用感を実現したものなど、テクノロジーの進化により、以前のようなベタつきやテカリを気にせず使える製品が増えてきました。

本記事では、メンズ向けのテカらない日焼け止めの選び方から、肌タイプ別のおすすめ製品、効果的な使用方法まで徹底解説します。日焼け止め選びに迷っている方や、テカリを抑えながら効果的な紫外線対策をしたい方は、ぜひ参考にしてください。

これから紹介する情報を活用すれば、あなたも快適な使用感と高い紫外線防止効果を両立した、理想の日焼け止めに出会えるはずです。

日焼け止めの基礎知識

紫外線の種類とその影響

紫外線は目に見えない光線で、主にUV-A（紫外線A波）とUV-B（紫外線B波）の2種類に分けられます。それぞれが肌に与える影響は異なるため、効果的な紫外線対策をするためには、まずこの違いを理解することが重要です。

UV-A（紫外線A波）の特徴と影響

UV-Aは波長が長く、地表に降り注ぐ紫外線の約95%を占めています。この紫外線の特徴は、雲やガラスを通過する力が強く、一年中ほぼ一定量が地表に届いていることです。そのため、「生活紫外線」とも呼ばれ、室内にいても浴びてしまう可能性があります。

UV-Aは肌の奥深くまで到達し、真皮層にダメージを与えます。即時的な炎症は起こしにくいものの、長期間にわたって浴び続けることで、肌の弾力を失わせ、シワやたるみといった「光老化」の原因となります。また、メラニン色素を酸化させることで、シミの形成にも関与しています。

UV-B（紫外線B波）の特徴と影響

UV-Bは波長が短く、地表に届く紫外線の約5%程度です。UV-Aと比較すると量は少ないものの、そのエネルギーは非常に強力です。主に夏場の日中に多く、「レジャー紫外線」とも呼ばれています。UV-Bはガラスを通過しにくいという特徴があります。

UV-Bは主に表皮層に作用し、日焼けによる肌の赤みや痛み（サンバーン）を引き起こします。また、メラニン色素の生成を促進するため、シミやそばかすの原因となります。さらに、DNAを直接傷つける作用もあり、皮膚がんのリスクを高める可能性もあります。

SPFとPAの意味と選び方

日焼け止め製品を選ぶ際に目にする「SPF」と「PA」の表示。これらは日焼け止めの紫外線防止効果を示す重要な指標です。

SPF（Sun Protection Factor）とは

SPFはUV-B（紫外線B波）から肌を守る効果を示す数値です。具体的には、日焼け止めを塗らない場合と比較して、何倍の時間、肌の赤み（紅斑）を防げるかを表しています。

例えば、通常あなたの肌が10分で赤くなる場合、SPF30の日焼け止めを正しく塗ると、理論上は300分（10分×30）まで赤くなるのを防げることになります。ただし、汗や水、擦れなどで効果は低下するため、実際には2〜3時間ごとの塗り直しが推奨されています。

SPFの数値は2〜50+まであり、数値が大きいほど防止効果が高くなります。日本では50を超える場合は「50+」と表示されます。

PA（Protection Grade of UVA）とは

PAはUV-A（紫外線A波）から肌を守る効果を示す指標です。「+」の数で表され、「PA+」「PA++」「PA+++」「PA++++」の4段階があります。「+」の数が多いほど、UV-Aに対する防止効果が高いことを意味します。

UV-Aは肌の奥深くまで到達し、シワやたるみの原因となるため、日常的な紫外線対策ではPAの値も重視することが大切です。

シーン別の適切なSPF・PA値の選び方

日焼け止めは使用するシーンに合わせて、適切なSPF・PA値を選ぶことが重要です。必要以上に高い数値の製品を使用すると、肌への負担が大きくなる可能性があります。

• 日常生活（通勤・買い物など）: SPF15〜30、PA++〜+++
• 屋外での軽い活動（散歩・ガーデニングなど）: SPF30〜50、PA+++
• 長時間の屋外活動・スポーツ・レジャー: SPF50+、PA++++
• 海・プール: SPF50+、PA++++（ウォータープルーフタイプ）

特に男性の場合、女性よりも皮脂分泌量が多いため、高いSPF・PA値の日焼け止めを使用するとテカリやベタつきが気になることがあります。そのため、日常使いであれば必要以上に高い数値の製品を選ぶ必要はありません。

日焼け止めの種類と特徴

日焼け止めには様々なタイプがあり、それぞれ使用感や効果に違いがあります。自分の肌質や使用シーンに合わせて選ぶことで、より快適に紫外線対策ができます。

ジェルタイプ

ジェルタイプの日焼け止めは、水分を多く含んださっぱりとした使用感が特徴です。伸びが良く、広範囲に塗りやすいため、全身用として人気があります。

メリット:

• さらっとした使用感でテカリが少ない
• 伸びが良く塗りやすい
• 白浮きしにくい

デメリット:

• 耐水性が低いことが多い
• 汗をかくとすぐに効果が落ちる可能性がある
• SPF・PA値が比較的低めの製品が多い

ジェルタイプは特に脂性肌の男性や、テカリが気になる方におすすめです。日常使いや、あまり汗をかかないシーンでの使用に適しています。

ミルクタイプ

ミルクタイプは、ジェルタイプよりもやや油分が多く、乳液状のテクスチャーが特徴です。保湿効果とUVカット効果のバランスが取れており、最も一般的なタイプと言えます。

メリット:

• 適度な保湿効果がある
• 比較的耐水性が高い
• 幅広いSPF・PA値の製品がある

デメリット:

• 油分が多いとテカリの原因になることがある
• 塗りムラができやすい

ミルクタイプは普通肌〜混合肌の方に適しており、日常使いからレジャーまで幅広いシーンで使用できます。

クリームタイプ

クリームタイプは油分が多く、しっとりとした使用感が特徴です。保湿効果が高く、乾燥肌の方や冬場の使用に適しています。

メリット:

• 高い保湿効果
• 耐水性が高い
• 高いSPF・PA値の製品が多い

デメリット:

• テカリやベタつきが出やすい
• 白浮きしやすい

クリームタイプは乾燥肌の方や、高い紫外線防止効果を求める場合におすすめですが、脂性肌の男性には不向きな場合が多いです。

スプレータイプ

スプレータイプは吹きかけるだけで簡単に塗布できる手軽さが魅力です。特に背中など手が届きにくい部分や、髪の生え際、頭皮などへの使用に便利です。

メリット:

• 手を汚さずに塗れる
• 塗り直しが簡単
• 手が届きにくい部分にも使える

デメリット:

• ムラになりやすい
• 吸入しないよう注意が必要
• 風の強い場所では使いにくい

スプレータイプは特に屋外活動やスポーツをする際の塗り直しに便利です。ただし、顔に使用する場合は目や口に入らないよう注意が必要です。

スティックタイプ

スティックタイプは固形の日焼け止めで、直接肌に塗ることができます。ポイント使いや、外出先での塗り直しに便利です。

メリット:

• 持ち運びに便利
• 手を汚さずに塗れる
• ピンポイントで塗りやすい

デメリット:

• 広範囲に塗るのは時間がかかる
• やや油分が多いものが多い

スティックタイプは特に小鼻の周りや目の周り、耳など細かい部分の塗り直しに適しています。

男性の肌質と日焼け止めの関係

男性の肌は女性と比較していくつかの特徴があり、それに合わせた日焼け止め選びが重要です。

男性の肌の特徴

• 皮脂分泌量が多い: 男性ホルモン（テストステロン）の影響で、女性の約1.5倍の皮脂を分泌すると言われています。
• 肌が厚い: 男性の肌は女性より約20%厚いとされています。
• 毛穴が大きい: 皮脂分泌量が多いことと関連して、毛穴が開きやすい傾向があります。
• ターンオーバーが活発: 肌の新陳代謝が女性よりも活発で、ダメージからの回復力が高い傾向があります。
• pH値が低い: 男性の肌は女性よりもpH値が低く、酸性に傾いています。

これらの特徴から、男性は特にテカリやベタつきが気になりやすく、日焼け止めを選ぶ際にはさっぱりとした使用感のものが好まれる傾向があります。

男性向け日焼け止めの特徴

男性向けに開発された日焼け止めには、以下のような特徴があります。

• 皮脂吸着パウダー配合: 過剰な皮脂を吸着し、テカリを防止する成分が含まれています。
• さらさらとした使用感: べたつきを抑えた処方で、塗った後もさらさらとした肌触りを保ちます。
• 耐汗・耐水性能: 汗をかきやすい男性のために、汗や水に強い処方になっています。
• 無香料または爽やかな香り: 強すぎない香りや無香料のものが多いです。
• メイクアップ効果: 肌色を均一に見せる効果を持つものもあります。

これらの特徴を持つ日焼け止めは、男性特有の肌質に配慮して作られているため、テカリやベタつきを気にせず使用できます。

テカらない日焼け止めの特徴と選び方

テカリの原因（皮脂分泌、汗など）

メンズ向け日焼け止めを使用した際のテカリには、いくつかの原因があります。これらを理解することで、より効果的にテカリを防ぐ日焼け止め選びができるようになります。

過剰な皮脂分泌

男性の肌は女性と比較して約1.5倍の皮脂を分泌すると言われています。これは男性ホルモン（テストステロン）の影響によるもので、特にTゾーン（額、鼻、あご）は皮脂腺が多く、テカリが目立ちやすい部位です。

皮脂自体は肌を保護する重要な役割を持っていますが、過剰に分泌されると肌表面で酸化し、テカリの原因となります。また、日焼け止めに含まれる油分と混ざることで、さらにテカリが強調されてしまうのです。

汗による影響

運動や暑い環境では汗をかきますが、この汗が日焼け止めと混ざることでテカリを引き起こします。特に水や汗に強いウォータープルーフタイプの日焼け止めは、油分が多く配合されているため、汗と混ざるとより一層テカリやベタつきが目立つことがあります。

日焼け止めの成分

日焼け止めに含まれる紫外線防止成分や油分もテカリの原因となります。特に以下の成分はテカリを引き起こしやすいとされています：

• 紫外線吸収剤（オキシベンゾン、アボベンゾンなど）
• シリコン系成分（ジメチコンなど）
• 鉱物油（ミネラルオイルなど）
• 合成ポリマー

これらの成分は紫外線防止効果や使用感の向上に役立つ一方で、肌表面に膜を形成し、皮脂と混ざることでテカリを強調してしまうことがあります。

テカらない製品に含まれる成分（皮脂吸着パウダー、オイルコントロール成分など）

テカらない日焼け止めには、テカリを防ぐための特殊な成分が配合されています。これらの成分を知っておくことで、自分に合った製品を選びやすくなります。

皮脂吸着パウダー

皮脂吸着パウダーは過剰な皮脂を吸収し、テカリを抑える効果があります。主に以下のような成分が使用されています：

• シリカ：多孔質構造で皮脂を効果的に吸着
• タルク：吸油性があり、さらさらとした使用感を与える
• コーンスターチ：天然由来の吸油成分
• 酸化亜鉛：紫外線散乱剤としての役割も兼ねる

これらのパウダー成分は、日焼け止めを塗った後も肌表面の余分な皮脂を吸着し続けるため、長時間テカリを抑える効果が期待できます。

オイルコントロール成分

皮脂の分泌をコントロールする成分も、テカリ防止に効果的です：

• サリチル酸：皮脂分泌を抑制し、毛穴の詰まりを防ぐ
• ハマメリスエキス：収れん作用があり、皮脂分泌を整える
• 緑茶エキス：抗酸化作用と共に皮脂コントロール効果がある
• ナイアシンアミド（ビタミンB3）：皮脂分泌を調整する

これらの成分は皮脂腺に働きかけ、過剰な皮脂分泌を抑制することでテカリを防ぎます。

マット効果をもたらす成分

光の反射を抑え、マットな仕上がりをもたらす成分も配合されています：

• マイカ：光の乱反射を抑える
• ポリメチルメタクリレート：光の拡散効果がある
• セルロース誘導体：マット効果を持つ

これらの成分は肌表面の光の反射を調整し、テカリを視覚的に抑える効果があります。

水溶性ジェル基剤

油分の少ない水溶性ジェル基剤を使用した日焼け止めは、テカリを抑えつつ紫外線防止効果を発揮します：

• カルボマー：水溶性のゲル化剤
• ヒアルロン酸Na：保湿効果がありながら油分を含まない
• グリセリン：保湿効果があり、さっぱりとした使用感

これらの成分を基剤とした日焼け止めは、油分が少なくさっぱりとした使用感が特徴で、テカリを気にする男性に適しています。

肌タイプ別の選び方（脂性肌、混合肌、普通肌、乾燥肌）

肌タイプによって最適な日焼け止めは異なります。自分の肌質を理解し、それに合った製品を選ぶことが重要です。

脂性肌向け

脂性肌の方は皮脂分泌が活発で、テカリやベタつきが特に気になります。以下のような特徴を持つ日焼け止めを選びましょう：

• ジェルタイプやウォーターベースの製品
• 「オイルフリー」「ノンコメドジェニック（毛穴を詰まらせない）」表記のあるもの
• 皮脂吸着パウダー配合のもの
• アルコール（エタノール）を含むさっぱりタイプ
• マット仕上げのもの

脂性肌の方は、SPF値が高すぎるものよりも、日常使いならSPF30〜40程度の使用感の良いものを選び、こまめに塗り直す方が肌への負担が少なくなります。

混合肌向け

Tゾーンは脂性で、頬などは普通〜乾燥気味という混合肌の方は、バランスの取れた日焼け止めを選ぶことが重要です：

• ミルクタイプやジェルクリームタイプ
• 軽い保湿成分と皮脂コントロール成分の両方を含むもの
• 部分的に使い分けることも検討（Tゾーンはさっぱりタイプ、頬は保湿タイプ）
• 「バランシング」「コンビネーションスキン用」と表記されたもの

混合肌の方は、季節によって肌の状態が変わりやすいので、夏はよりさっぱりしたタイプ、冬はやや保湿効果のあるタイプに切り替えるのも良いでしょう。

普通肌向け

極端な乾燥やテカリに悩まない普通肌の方は、比較的どのタイプの日焼け止めも使いやすいですが、以下のポイントを参考にすると良いでしょう：

• ミルクタイプやエッセンスタイプ
• 軽い保湿成分を含むもの
• 使用感や香りなど、好みに合わせて選べる
• 季節や使用シーンに合わせて使い分ける

普通肌の方でも男性は皮脂分泌が多い傾向があるため、さっぱりとした使用感のものを選ぶと快適に使用できます。

乾燥肌向け

乾燥肌の方は、テカリよりも乾燥や肌荒れが気になります。保湿効果のある日焼け止めを選びましょう：

• クリームタイプやミルクタイプ
• セラミド、ヒアルロン酸、グリセリンなどの保湿成分配合
• 「敏感肌用」「低刺激」表記のあるもの
• アルコールフリーのもの
• 紫外線散乱剤（酸化亜鉛、酸化チタン）ベースのもの

乾燥肌の方は、日焼け止めの下に保湿クリームを塗るか、保湿効果の高い日焼け止めを選ぶことで、乾燥を防ぎながら紫外線対策ができます。

テカらない日焼け止めを選ぶ際のチェックポイント

テカらない日焼け止めを選ぶ際には、以下のポイントをチェックすると失敗が少なくなります。

パッケージの表記をチェック

製品パッケージには重要な情報が記載されています：

• 「マット仕上げ」「テカリ防止」「オイルコントロール」などの表記
• 「オイルフリー」「ノンコメドジェニック」の表記
• 「メンズ用」「脂性肌向け」などのターゲット表示
• 成分表で皮脂吸着パウダーやオイルコントロール成分の有無

これらの表記があれば、テカリを抑える効果が期待できる製品と言えます。

テクスチャーをチェック

可能であれば、テスターで製品のテクスチャーを確認しましょう：

• さらさらとした軽いテクスチャー
• 伸びが良く、すぐに肌になじむもの
• 塗った後に白浮きしないもの
• 手に取った時に水っぽく感じるもの

テクスチャーが軽く、伸びの良いものほど、テカリが出にくい傾向があります。

使用感の口コミをチェック

実際に使用した人の口コミも参考になります：

• 「テカリが出なかった」「さらさらした」などのポジティブな評価
• 使用時間の経過とともにテカリがどうなったかの情報
• 同じ肌質の人の評価
• 汗をかいた時の使用感についての情報

口コミサイトやSNSでの評価を参考にすると、実際の使用感がイメージしやすくなります。

耐久性をチェック

テカらない効果がどれだけ持続するかも重要なポイントです：

• 「ロングラスティング」「長時間効果」などの表記
• 耐汗・耐水性の有無
• 塗り直しの頻度に関する情報

特に汗をかきやすい夏場や運動時には、耐久性の高い製品を選ぶと塗り直しの手間が省けます。

肌への優しさをチェック

テカリを抑える成分が含まれていても、肌に刺激を与えるようでは本末転倒です：

• 無香料・無着色のものを選ぶ
• アルコール（エタノール）の含有量が気になる場合は成分表をチェック
• 敏感肌の方は「低刺激」「敏感肌用」表記のものを選ぶ
• パラベンフリー、鉱物油フリーなど、気になる成分の不使用表記

肌に合わない成分が含まれていると、使用を続けられなくなるため、自分の肌質に合った製品を選ぶことが大切です。

メンズ向けテカらない日焼け止めおすすめ10選

メンズ向けのテカらない日焼け止め製品は数多く販売されていますが、その中でも特に評価の高い製品を10選ご紹介します。肌タイプや使用シーン、予算に合わせて最適な製品を見つけてください。

1. ビオレUV アクアリッチ ウォータリーエッセンス

特徴：

• 水のように軽いテクスチャーで、塗った瞬間からさらさらの使用感
• 皮脂吸着パウダー配合でテカリを防止
• SPF50+、PA++++の高い紫外線防止効果
• 無香料・無着色・アルコールフリー

成分：
水、エタノール、エチルヘキシルメトキシシンナメート、ジエチルアミノヒドロキシベンゾイル安息香酸ヘキシル、ビスエチルヘキシルオキシフェノールメトキシフェニルトリアジン、シリカ、BG、ジメチコン

使用感：
水のようなテクスチャーで伸びが良く、塗った後はさらさらとした肌触りが続きます。テカリが気になる脂性肌の方にも使いやすい製品です。

価格：
900円前後（50g）

2. アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク N

特徴：

• 汗・水・こすれに強い「アクアブースターEX」技術採用
• 皮脂吸着パウダー配合でテカリを抑制
• SPF50+、PA++++の高い紫外線防止効果
• 50%の美容液成分配合で肌にやさしい

成分：
水、エタノール、エチルヘキシルパラメトキシシンナメート、イソドデカン、オクトクリレン、ジメチコン、ポリシリコーン-9、シリカ、ジエチルアミノヒドロキシベンゾイル安息香酸ヘキシル

使用感：
ミルクタイプながらベタつかず、汗をかいてもテカリにくいのが特徴。スポーツやアウトドア活動にも適しています。

価格：
3,300円前後（60ml）

3. メンズビオレ UVアクアリッチ

特徴：

• メンズ専用設計で男性の肌質に合わせた処方
• 皮脂吸着パウダー配合でテカリを防止
• SPF50+、PA++++の高い紫外線防止効果
• 爽やかな香りで使いやすい

成分：
水、エタノール、エチルヘキシルメトキシシンナメート、ジエチルアミノヒドロキシベンゾイル安息香酸ヘキシル、シリカ、BG、グリセリン、ポリシリコーン-9

使用感：
さらっとした使用感で、メンズ特有の皮脂分泌の多さに対応。塗った後のベタつきがなく、日常使いしやすい製品です。

価格：
800円前後（50g）

4. ニベアメン UVプロテクター

特徴：

• メンズ専用の日焼け止め乳液
• マイクロパウダー配合でテカリを抑制
• SPF50+、PA+++の高い紫外線防止効果
• 保湿成分配合で乾燥も防ぐ

成分：
水、エタノール、エチルヘキシルメトキシシンナメート、メチレンビス-ベンゾトリアゾリルテトラメチルブチルフェノール、ジエチルアミノヒドロキシベンゾイル安息香酸ヘキシル、シリカ、グリセリン

使用感：
乳液タイプながら軽い付け心地で、テカリを抑えつつ保湿効果も得られます。乾燥が気になる方にもおすすめです。

価格：
1,000円前後（50ml）

5. バルクオム THE SUNSCREEN

特徴：

• メンズスキンケアブランドのプレミアム日焼け止め
• 皮脂コントロール成分配合でテカリを防止
• SPF40、PA+++の紫外線防止効果
• 肌に優しい天然由来成分配合

成分：
水、シクロペンタシロキサン、エタノール、ジメチコン、メトキシケイヒ酸エチルヘキシル、ビスエチルヘキシルオキシフェノールメトキシフェニルトリアジン、シリカ、グリセリン

使用感：
高級感のあるテクスチャーで、塗った後はマットな仕上がりになります。ビジネスシーンでも使いやすい上質な使用感です。

価格：
3,800円前後（40g）

6. 資生堂 PREP プロテクティブUVスプレー

特徴：

• スプレータイプで手を汚さず簡単に塗布可能
• 皮脂吸着パウダー配合でテカリを防止
• SPF50+、PA++++の高い紫外線防止効果
• 360度スプレーで背中など塗りにくい部分にも使える

成分：
LPG、エタノール、ジメチルエーテル、メトキシケイヒ酸エチルヘキシル、t-ブチルメトキシジベンゾイルメタン、ビスエチルヘキシルオキシフェノールメトキシフェニルトリアジン、シリカ

使用感：
スプレーした後はさらさらとした仕上がりで、テカリを気にせず使えます。アウトドアやスポーツ時の塗り直しにも便利です。

価格：
1,800円前後（60g）

7. ラロッシュポゼ UVイデア XL プロテクションBB

特徴：

• 軽いカバー力で肌色を均一に整える効果
• 皮脂吸着パウダー配合でテカリを防止
• SPF50+、PA++++の高い紫外線防止効果
• 敏感肌にも使える低刺激処方

成分：
水、シクロペンタシロキサン、グリセリン、ジメチコン、酸化チタン、メトキシケイヒ酸エチルヘキシル、PEG-30ジポリヒドロキシステアレート、シリカ

使用感：
BBクリームタイプで軽いカバー力があり、肌の赤みや色ムラをカバーしながらテカリも防止します。メイクアップ効果を求める方におすすめです。

価格：
3,500円前後（30ml）

8. NOV UVシールドEX

特徴：

• 敏感肌向けの低刺激処方
• マイクロパウダー配合でテカリを抑制
• SPF50+、PA++++の高い紫外線防止効果
• 無香料・無着色・アルコールフリー・パラベンフリー

成分：
水、シクロペンタシロキサン、メトキシケイヒ酸エチルヘキシル、BG、ジメチコン、ビスエチルヘキシルオキシフェノールメトキシフェニルトリアジン、シリカ、グリセリン

使用感：
敏感肌の方でも使いやすい優しいテクスチャーで、テカリを抑えながらも肌への負担が少ないのが特徴です。

価格：
2,800円前後（30g）

9. ウルオス スキンミルク

特徴：

• 男性用オールインワン乳液兼日焼け止め
• 皮脂吸着パウダー配合でテカリを防止
• SPF30、PA++の紫外線防止効果
• 保湿成分配合で乾燥も防ぐ

成分：
水、グリセリン、BG、ジメチコン、メトキシケイヒ酸エチルヘキシル、t-ブチルメトキシジベンゾイルメタン、シリカ、ステアリン酸グリセリル

使用感：
オールインワンタイプで、化粧水・乳液・日焼け止めの役割を一度に果たします。忙しい朝のスキンケアを簡略化したい方におすすめです。

価格：
1,500円前後（100ml）

10. イプサ メン UVプロテクター

特徴：

• メンズ専用の高級日焼け止め
• 皮脂コントロール成分配合でテカリを防止
• SPF50+、PA++++の高い紫外線防止効果
• 肌をマットに整える効果

成分：
水、シクロペンタシロキサン、エタノール、メトキシケイヒ酸エチルヘキシル、ジメチコン、ビスエチルヘキシルオキシフェノールメトキシフェニルトリアジン、シリカ、グリセリン

使用感：
高級感のあるテクスチャーで、塗った後はマットな仕上がりになります。長時間テカリを抑える効果が高く、ビジネスシーンでも安心して使用できます。

価格：
4,000円前後（50g）

肌タイプ別おすすめ製品

脂性肌向け

• ビオレUV アクアリッチ ウォータリーエッセンス
• メンズビオレ UVアクアリッチ
• 資生堂 PREP プロテクティブUVスプレー

混合肌向け

• アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク N
• バルクオム THE SUNSCREEN
• イプサ メン UVプロテクター

普通肌向け

• ニベアメン UVプロテクター
• ウルオス スキンミルク
• ラロッシュポゼ UVイデア XL プロテクションBB

乾燥肌・敏感肌向け

• NOV UVシールドEX
• ニベアメン UVプロテクター
• ラロッシュポゼ UVイデア XL プロテクションBB

使用シーン別おすすめ製品

日常使い

• ビオレUV アクアリッチ ウォータリーエッセンス
• メンズビオレ UVアクアリッチ
• ウルオス スキンミルク

ビジネスシーン

• バルクオム THE SUNSCREEN
• イプサ メン UVプロテクター
• ラロッシュポゼ UVイデア XL プロテクションBB

スポーツ・アウトドア

• アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク N
• 資生堂 PREP プロテクティブUVスプレー
• ニベアメン UVプロテクター

敏感肌・肌トラブル時

• NOV UVシールドEX
• ラロッシュポゼ UVイデア XL プロテクションBB
• ウルオス スキンミルク

テカらない日焼け止めの効果的な使用方法

日焼け止めを選ぶことと同じくらい重要なのが、その効果的な使用方法です。いくら優れた日焼け止めを選んでも、正しく使用しなければその効果を十分に発揮できません。特にテカリを防止する日焼け止めは、使い方によってその効果に大きな差が出ます。ここでは、テカらない日焼け止めを最大限に活用するための使用方法を詳しく解説します。

正しい塗り方と量

適切な使用量

日焼け止めの効果を十分に得るためには、適切な量を使用することが重要です。顔全体には、500円玉大（約2g）の量が理想とされています。しかし、テカリを気にする男性の場合は、一度に多量に塗るとベタつきの原因になるため、以下のような工夫をしましょう。

• 顔全体には1円玉大の量を2回に分けて塗る
• 最初は薄く全体に伸ばし、2回目で重ね塗りする
• 特に日焼けしやすい部位（鼻、頬の高い部分、額）には重点的に塗る

少なすぎる量では紫外線防止効果が十分に得られないため、適切な量を守ることが大切です。

効果的な塗り方のステップ

1. 手を清潔にする：日焼け止めを塗る前に、手をきれいに洗いましょう。
2. 1円玉大の量を手に出す：手のひらに1円玉大の日焼け止めを出します。
3. 5点置き：顔の5カ所（両頬、額、鼻、あご）に点置きします。これにより均一に塗りやすくなります。
4. 内側から外側へ伸ばす：顔の中心から外側に向かって、優しく伸ばしていきます。強くこすらないよう注意しましょう。
5. 重ね塗り：最初の層が肌になじんだら（約30秒後）、同じ量をもう一度同じ手順で塗ります。特に紫外線を受けやすい部分（鼻、頬骨、額）は念入りに。
6. 首や耳も忘れずに：顔だけでなく、首（特に側面と後ろ）や耳の露出部分にも塗りましょう。

テカリを防ぐ塗り方のコツ

• パッティング：最後に手のひらで軽く押さえるようにパッティングすると、余分な油分を吸収し、テカリを防ぎます。
• ティッシュオフ：塗った後、薄いティッシュで軽く押さえると、余分な油分を取り除きつつ、紫外線防止成分はしっかり残ります。
• パウダーフィニッシュ：特にテカリが気になる場合は、日焼け止めの上から無色透明のフェイスパウダーを軽く重ねると効果的です。

塗り直しのタイミングと方法

塗り直しが必要なタイミング

日焼け止めは一度塗れば一日中効果が持続するわけではありません。以下のようなタイミングで塗り直しが必要です：

• 2〜3時間おき：一般的に日焼け止めの効果は2〜3時間で徐々に低下します。
• 汗をかいた後：特に夏場や運動後は、汗で日焼け止めが流れてしまうため塗り直しが必要です。
• タオルで顔を拭いた後：顔を拭くと日焼け止めも一緒に拭き取られてしまいます。
• 長時間の屋外活動中：屋外で長時間過ごす場合は、定期的な塗り直しが重要です。

効果的な塗り直し方法

メイクをしない男性の場合、塗り直しは比較的簡単ですが、テカリを防ぐためには以下のポイントに注意しましょう：

1. 汗や皮脂を軽く拭き取る：塗り直す前に、あぶらとり紙やティッシュで軽く汗や皮脂を拭き取ります。
2. 少量を重ねる：最初に塗った時よりも少なめの量（5mm程度の円）を使用します。
3. 優しくなじませる：こすらずに、軽くパッティングするように塗り直します。
4. Tゾーンを重点的に：特に額、鼻、あごなどのテカリやすい部分を重点的にケアします。

外出先での塗り直しに便利なアイテム

• 日焼け止めスティック：コンパクトで持ち運びやすく、ピンポイントで塗り直せます。
• 日焼け止めスプレー：手を汚さずに素早く塗り直せます。
• あぶらとり紙：塗り直し前に余分な皮脂を取り除くのに便利です。
• ミニサイズの日焼け止め：バッグに入れて持ち歩きやすいサイズの製品も多く販売されています。

汗や水に強い日焼け止めの使い方

ウォータープルーフタイプの特徴と使い方

汗や水に強いウォータープルーフタイプの日焼け止めは、アウトドア活動やスポーツをする際に適していますが、テカリやすい傾向もあります。効果的に使用するためのポイントを紹介します：

1. しっかり乳化させる：手のひらで温めるようにしながら、しっかり乳化させてから塗ります。
2. 塗った後は時間を置く：ウォータープルーフタイプは肌に定着するまで時間がかかるため、塗った後15〜20分は汗や水に触れないようにします。
3. 落とし方に注意：ウォータープルーフタイプは通常の洗顔料では落としきれないことがあります。専用のクレンジング剤を使用するか、オイルクレンジングで丁寧に落としましょう。

汗をかきやすいシーンでのテカリ防止策

スポーツやアウトドア活動など、汗をかきやすいシーンでもテカリを防ぐためのテクニックを紹介します：

1. 下地を工夫する：日焼け止めの前に、さっぱりとした化粧水や皮脂吸着効果のある下地を使用します。
2. あぶらとり紙を活用：活動中も定期的にあぶらとり紙で余分な汗や皮脂を押さえるように拭き取ります。
3. パウダータイプの日焼け止めを併用：液体タイプの上から、パウダータイプの日焼け止めを重ねると、テカリを防ぎながら紫外線防止効果も高められます。
4. 冷却効果のある日焼け止めを選ぶ：メントールなど冷却成分が含まれた日焼け止めは、汗の分泌を抑える効果も期待できます。

日焼け止め以外のテカリ防止対策

スキンケアの工夫

日焼け止めだけでなく、スキンケア全体を見直すことでテカリを効果的に防止できます：

1. 洗顔の見直し：強すぎる洗顔料は皮脂の過剰分泌を促すことがあります。適切な洗顔料を選び、ぬるま湯で優しく洗いましょう。
2. 化粧水の活用：さっぱりとした化粧水で適切な保湿を行うことで、皮脂の過剰分泌を抑えられます。
3. オイルフリーの保湿剤：油分の少ない、ジェルタイプやウォータータイプの保湿剤を選びましょう。
4. 週1〜2回の洗顔料でのピーリング：古い角質を除去することで、肌のターンオーバーを促進し、テカリを防ぎます。

生活習慣の改善

テカリの原因は肌表面だけでなく、生活習慣にも関係しています：

1. バランスの取れた食事：脂っこい食事や糖分の摂りすぎは皮脂分泌を増加させます。野菜や果物を多く含む食事を心がけましょう。
2. 十分な水分摂取：水分不足も皮脂分泌を促進する原因になります。1日2リットル程度の水分摂取を目指しましょう。
3. 適度な運動：適度な運動は血行を促進し、肌の代謝を高めます。
4. 十分な睡眠：睡眠不足はホルモンバランスを崩し、皮脂分泌を増加させることがあります。

紫外線対策グッズの活用

日焼け止め以外にも、以下のようなアイテムを活用することで、テカリを気にせず効果的に紫外線対策ができます：

1. UVカット帽子：つばの広い帽子は顔への紫外線を大幅にカットします。
2. サングラス：目の周りの皮膚は特に薄いため、サングラスで保護することが重要です。
3. UVカットアームカバー：腕の露出部分を保護します。
4. 日傘（メンズ用も増加中）：最近は男性用の日傘も増えており、効果的な紫外線対策になります。

これらのアイテムを組み合わせることで、日焼け止めの使用量を減らしつつも効果的な紫外線対策が可能になります。

まとめ：メンズのテカらない日焼け止め選びと使い方

記事のポイント総括

本記事では、メンズ向けのテカらない日焼け止めについて、基礎知識から選び方、おすすめ製品、効果的な使用方法まで詳しく解説してきました。ここで改めて重要なポイントを振り返ってみましょう。

まず、男性の肌は女性と比較して皮脂分泌量が約1.5倍多く、テカリやベタつきが起こりやすいという特徴があります。そのため、一般的な日焼け止めではなく、男性の肌質に合わせた「テカらない日焼け止め」を選ぶことが重要です。

紫外線には主にUV-A（シワやたるみの原因）とUV-B（日焼けや炎症の原因）の2種類があり、それぞれSPFとPAの数値で防止効果が表されています。日常使いであればSPF15〜30、PA++〜+++程度、アウトドアやスポーツ時にはSPF50+、PA++++のものを選ぶと良いでしょう。

テカらない日焼け止めには、皮脂吸着パウダーやオイルコントロール成分が配合されており、これらが過剰な皮脂を吸収してテカリを防止します。また、肌タイプによって最適な日焼け止めは異なるため、自分の肌質（脂性肌、混合肌、普通肌、乾燥肌）に合った製品を選ぶことが大切です。

日焼け止めの効果を最大限に発揮させるためには、適切な量（顔全体で500円玉大、約2g）を使用し、2〜3時間おきに塗り直すことが重要です。特に汗をかいた後やタオルで顔を拭いた後は必ず塗り直しましょう。

テカらない日焼け止め選びの最終アドバイス

テカらない日焼け止めを選ぶ際の最終的なアドバイスをいくつか紹介します。

1. 自分の肌質を正確に把握する：鏡の前で自分の肌をよく観察し、どの部分がテカりやすいか、乾燥しやすいかを確認しましょう。自分の肌質を理解することが、適切な日焼け止め選びの第一歩です。
2. 使用シーンを考慮する：日常使い、ビジネスシーン、スポーツ・アウトドアなど、使用するシーンによって最適な日焼け止めは異なります。複数の製品を使い分けるのも一つの方法です。
3. テスターを活用する：可能であれば、購入前にテスターで使用感を確認しましょう。肌になじみやすく、テカリが出にくいものを選ぶことが重要です。
4. 成分表をチェックする：皮脂吸着パウダー（シリカ、タルクなど）やオイルコントロール成分（サリチル酸、ハマメリスエキスなど）が含まれているかをチェックしましょう。
5. 口コミや評価を参考にする：実際に使用した人の口コミや評価を参考にすると、製品の実際の効果がわかりやすくなります。特に同じ肌質の人の評価は参考になります。
6. 価格だけで判断しない：高価な製品が必ずしも自分に合うとは限りません。価格帯に関わらず、自分の肌質や使用シーンに合った製品を選びましょう。
7. 少量から試す：新しい日焼け止めを使う際は、まず少量から試して肌に合うかどうかを確認しましょう。特に敏感肌の方は注意が必要です。

日常的な紫外線対策の重要性

最後に、日常的な紫外線対策の重要性について改めて強調しておきたいと思います。

紫外線は晴れた日だけでなく、曇りや雨の日でも地表に届いています。また、季節を問わず一年中対策が必要です。特にUV-Aは窓ガラスを通過するため、室内にいても浴びている可能性があります。

紫外線による肌へのダメージは蓄積されていき、シミ、シワ、たるみといった肌老化の原因となります。さらに、最悪の場合は皮膚がんのリスクも高めます。これらの影響は即時に現れるものではなく、10年、20年後に現れることが多いため、若いうちからの対策が非常に重要です。

日焼け止めの使用は、こうした紫外線対策の基本中の基本です。テカリを気にして日焼け止めの使用を避けるのではなく、自分に合ったテカらない日焼け止めを見つけて、毎日の習慣として取り入れることをおすすめします。

また、日焼け止め以外にも、帽子やサングラス、UVカット機能のある衣類の着用など、総合的な紫外線対策を行うことで、より効果的に肌を守ることができます。

健康的で若々しい肌を長く保つためにも、今日から適切な紫外線対策を始めてみませんか？本記事で紹介した知識や製品が、あなたの日々の紫外線対策の一助となれば幸いです。

参考文献

[1] 「メンズ必読！日焼け止めの効果的な塗り方と選ぶポイント」, DCOLLECTION×COSME, https://www.clubd.co.jp/menscosme/post-sunscreen-howtopaint-mens

[2] 「【専門家監修】メンズの日焼け止めにはどんな種類がある？選び方のポイントを紹介」, WASSER公式オンラインストア, https://www.wassershop.jp/blog/article/-/5992/

[3] 「紫外線環境保健マニュアル2020」, 環境省, https://www.env.go.jp/content/900410650.pdf

[4] 「メンズ向け日焼け止めの選び方。女性用との違いとおすすめ製品7選」, DCOLLECTION, https://www.clubd.co.jp/menscosme/post-sunscreen-mens-difference

[5] 「メンズ向け日焼け止めおすすめ人気ランキング28選！毎日使いたい商品を厳選」, i-VOCE, https://i-voce.jp/feed/3451773/

[6] 「【2025年最新版】メンズ日焼け止めおすすめ人気ランキング10選」, メンズNULL, https://store.mens-null.net/blogs/magazine/0106

[7] 「日焼け止めの正しい塗り方とは？メンズが顔に塗る際のポイント」, オトコマエ研究所, https://otokomaeken.com/mens-beauty/297532

[8] 「【メンズ版】日焼け止めの正しい使い方！順番や塗り方」, ハダミス, https://hada-mister.com/reason-uv-care-men/

[9] 「【日焼け止めの正しい塗り方】おすすめアイテム＆塗り直し方法も」, 資生堂, https://www.shiseido.co.jp/sw/beautyinfo/DB008050/

[10] 「メンズが日焼け止めを毎日塗るべき理由｜塗り方＆選び方も解説」, Henson Shaving, https://hensonshaving.jp/media/mens-sunscreen-daily/